IBSか乳糖不耐症か？見分け方と対策
IBSと乳糖不耐症の概要
過敏性腸症候群（IBS）と乳糖不耐症は、腹痛・膨満感・下痢など似た症状を引き起こすことが多いですが、原因や対処法は異なります。
過敏性腸症候群（IBS）
IBSは大腸の運動機能に問題があると考えられる慢性疾患です。正確な原因は不明ですが、腸の筋肉の収縮・弛緩が乱れることが関与しています。主な症状は次のとおりです。
- 腹痛
- 膨満感
- 下痢または便秘
- ガス
- 吐き気
- 胸焼け
乳糖不耐症
乳糖不耐症は、乳製品に含まれる糖質（乳糖）を分解する酵素ラクターゼが不足しているために起こります。未消化の乳糖が大腸に届き、以下のような症状を引き起こします。
- 腹痛
- 膨満感
- 下痢
- ガス
- 吐き気
- 嘔吐
IBSと乳糖不耐症の見分け方
症状は似通っていますが、次のポイントで違いが分かります。
- 症状の出方：IBSは間欠的に現れ、乳糖不耐症は乳製品摂取後にすぐ起こります。
- 食事制限の効果：IBSは特定の食材を避けることで緩和することがありますが、乳糖不耐症は乳糖を除かない限り症状が残ります。
- 診断方法：乳糖不耐症は血液検査や呼気テストで簡単に確認できますが、IBSは他の疾患を除外した上で診断されます。
治療と対策
IBSの主な対策
- 食事療法：症状を引き起こす食材（例：高FODMAP食品）を避ける。
- 薬物療法：抗痙攣薬、抗うつ薬、プロバイオティクスなど。
- 認知行動療法：ストレス管理や症状への対処法を学ぶ。
乳糖不耐症の対策
- 乳製品を控えるか、乳糖フリー製品を選ぶ。
- 必要に応じてラクターゼサプリメントを服用する。
症状が続く場合は、必ず医師の診断を受けましょう。早期に正しい診断と適切な治療を開始すれば、日常生活の質を大きく改善できます。