多嚢胞性腎臓病を予防する方法

多嚢胞性腎臓病（PKD）は、嚢胞のグループが腎臓の内部に形成される状態です。これらの非癌性嚢胞は循環的で液体に満ちた嚢であり、HealthScout.comによると、60万人以上のアメリカ人に影響を与えています。遺伝的欠陥によって引き起こされるこの病気には、2つのタイプがあります。 1つは支配的な遺伝子によって渡されます。つまり、1人の親のみが子供に渡すために病気を患っている必要があり、もう1人は劣性遺伝子によって引き渡されます。病気の発症を防ぐ方法はいくつかあります。

手順

1. • 1

     健康的な食品を食べることは、PKDを防ぐための大きな一歩になる可能性があります。脂肪と塩は最小限に抑える必要があります。ニンジン、ブロッコリー、トウモロコシなどの健康な量の野菜は、毎日消費する必要があります。果物と全粒穀物も通常の食事に組み込む必要があります。

   • 2

     運動を使用して、健康的な体重を維持し、肥満を防ぎます。研究者は、人々は1日30分間合理的なレベルで運動するべきだと主張しています。できることの中には、歩くことと軽いジョギングやエアロビクスがあります。 HealthScout.comによると、運動は血圧を下げるのに役立ち、ストレスを放出し、ストレスレベルを健康な状態に保つとも言われています。

   • 3

     症状に注意してください。 cosic.orgによると、腎臓病の症状には、側面の痛み（腎臓が位置する場所）、血圧の上昇、尿路の感染症、排尿時の血液が含まれます。これらの症状のいずれかに遭遇した場合は、医師に連絡してください。

   • 4

     腎臓結石の生産を防ぐための措置を講じてください。これを行う最良の方法は、特に運動後、カフェイン、アルコール、ナトリウムの摂取を制限することです。 Mayoclinic.comによると、カフェインは運動後、体の脱水を増幅し、電解質を取り除くことができます。これにより、最終的に腎臓結石の生産が発生する可能性があります。

   • 5

     健康診断を受けるために定期的に医師に行きます。彼は、血圧が健康なレベルにあるかどうか、そして体脂肪レベルが安定しているかどうかをテストして確認することができます。これの前の手順が定期的かつ正確に完了した場合、医師はすべてが正しく実行されていることを確認する必要があります。また、嚢胞や異常について腎臓をテストしてください。