腎臓結石の対処法と予防法
人体には左右2つの腎臓があり、血液中の有害物質をろ過し、電解質バランスを調整します。ろ過された老廃物は尿として排出されますが、時に尿中で結晶化し、腎臓結石（腎結石）となります。結石が尿管や尿路を通過すると激しい痛みが生じます。ここでは、結石の除去や痛みの軽減に役立つ具体的な方法をご紹介します。
用意するもの
- リンゴ酢（アップルサイダービネガー）
- カバカバ（カヴァ）タブレット
- オリーブオイル
- レモン
実践ステップ
- 十分な水分を摂る
1日最低2リットルの水を飲みましょう。水分が結石を軟化させ、新たな結石の形成を防ぎます。 - リンゴ酢を飲む
酸性のリンゴ酢は結石を分解しやすくします。大さじ6（約90ml）を1杯の水に溶かし、食事30分前に1日2回飲みます。 - レモン汁とオリーブオイルのドリンク
レモンの酸で結晶を崩し、オリーブオイルで尿路を潤滑します。新鮮なレモン3個を絞り、オリーブオイル2オンス（約60ml）を加えて混ぜ、直接飲み、5分後に水を1杯飲みます。毎日続けましょう。 - シトラス系果物を多く摂る
シトレートは結石の成長を抑え、カルシウムの沈着を防ぎます。トマト、オレンジ、ブドウ、バナナなどを1日3カップ以上摂取してください。 - カバカバタブレットを服用する
カバカバはカルシウムチャネルブロッカーとして尿道を弛緩させ、痙攣や痛みを和らげます。1日1回、120mgのタブレットを1粒服用します。