腎臓を健康に保つハーブ
腎臓は胃の左右に位置し、血液と水をろ過して尿を作り、老廃物を排出します。尿は細長い尿管（尿管）を通って膀胱へ運ばれます。長期間にわたるスラッジ（汚れ）の蓄積は腎臓結石や腎不全の原因となります。腎臓の機能をサポートするために、ハーブサプリメントを活用できます。
腎臓に良いハーブ
ベアベリー（ツルウメモドキ）
ベアベリーは「ウルシ」とも呼ばれ、市販のカプセルで入手できます。アーブチン含有量が20％以上の製品を選び、1日2カプセルを服用します。アーブチンは抗菌作用があり、腎臓内の黄色ブドウ球菌や大腸菌などの細菌を抑制し、腎機能低下を防ぎます。
パセリ
パセリは利尿作用があり、尿量を増やすと同時に腎臓結石の形成を防ぎます。カプセルで1日800mgを摂取するか、以下の腎臓クレンズレシピに加えて使用します。
フルダ・クラーク博士の腎臓クレンズ
腎臓・肝臓の専門医であるフルダ・クラーク博士は、ハーブを用いた腎臓クレンズドリンクを考案しました。スラッジ除去と腎機能改善を目的としています。
材料（1回分）
- 有機グラベルルート（半カップ）
- 有機ドライハイドランジア根（半カップ）
- 有機マシュマロ根（半カップ）
- ブラックチェリー濃縮液（8オンス／約240ml）
- 新鮮なパセリ（4束）
作り方
- パセリを15分間水に浸し、沸騰したお湯に5分間入れる。冷めたら1/4カップを飲み、パセリは捨てる。
- 根類を半量ずつ混ぜ、夜通し浸す。翌日、ブラックチェリー濃縮液を加えて沸騰させ、20分間煮込む。冷めたら1/4カップを飲み、残りはこして保存。根は捨てる。
- 根のエキス1/4カップとパセリ液1/2カップを合わせ、合計3/4カップを毎日ゆっくり飲む。胃に不快感が出たら中止する。
- 残ったハーブとチェリー濃縮液は次週の材料として再利用できる。
このクレンズは2週間続けて実施し、腎機能に改善が見られない場合は医師に相談してください。