口内の痛みを和らげる方法

はじめに

口の中や口周りにできる潰瘍は、口唇ヘルペス、アフタ性口内炎、外傷（頬を噛む、熱い食べ物でやけど）など、さまざまな原因で起こります。ウイルス感染や免疫低下、ホルモン変動、ストレス、ビタミンB12欠乏なども関与します。ほとんどは自然に治りますが、痛みがつらいときは次の対処法で和らげましょう。症状が長引く場合は医師に相談してください。

用意するもの

• アイスキャンディーまたは氷
• 塩水
• 小さじ1の重曹
• 温かい水（約120ml）
• マグネシウム系乳剤（ミルク・オブ・マグネシア）
• 市販の鎮痛剤（アセトアミノフェン、イブプロフェンなど）

一般的な口内潰瘍のケア

1. 刺激物を避ける：熱いもの、辛いもの、塩分の多いもの、柑橘系の飲食は控えましょう。
2. 冷やす：冷たい水でうがいしたり、アイスキャンディーや氷を口に含んでゆっくり溶かすと痛みが軽減します。
3. 市販の鎮痛剤を服用：アセトアミノフェン（タイレノール）やイブプロフェン（アドビル、モトリン）などで痛みを抑えます。

口唇ヘルペス（冷たい潰瘍）の対策

1. リドカイン配合の外用鎮痛剤（リダマンテール、キシロカイン）を患部に塗布。
2. 市販の口唇ヘルペス用クリームや軟膏（ブリステックス、カンフォフェニック）を早期に塗り、鎮痛効果を得る。
3. 抗ウイルス薬（アシクロビル、ファムシクロビル、バラシクロビル）を処方してもらい、痛み・治癒・再発を抑える。

アフタ性口内炎（口内潰瘍）の対策

1. 塩水でうがいする。塩は細菌を除去し炎症を抑えます。
2. 小さじ1の重曹を1/2カップの温水に溶かし、患部にうがいまたはスプレー。
3. マグネシウム系乳剤を1日3～4回、患部に少量塗布。
4. 麻酔成分入りの市販口腔用ジェル（アンベソール、オラジェル）を使用。
5. 抗炎症成分（アムレキサン、フルオシノニド）を含む外用薬（アフタソル、リデックス、バノス）を潰瘍ができたらすぐに塗布。
6. ステロイド系うがい薬（デキサメタゾン）を処方してもらい、炎症と痛みを軽減。

上記の方法で多くの口内痛は緩和できますが、症状が2週間以上続く、頻繁に再発する、または発熱や全身症状がある場合は必ず医師の診察を受けてください。