自宅でできる口唇ヘルペスの簡単治療法

口唇ヘルペス（口角や唇にできる小さな水ぶくれ）は、痛みを伴う不快な症状です。別名「ヘルペスラビアルス」や「熱疱」とも呼ばれ、通常は数日で自然に治りますが、早く回復させたいときは自宅でできる対策があります。

氷で冷やす

冷凍庫にある氷を直接患部に当てると、腫れと痛みが和らぎます。1回3〜8分程度、1時間おきに繰り返すと効果的です。

清潔なタオルを濡らし、軽く絞ってから患部にのせます。1回約20分、1日に3回行うと腫れや赤みが軽減します。

冷蔵庫にある牛乳を利用します。綿棒や綿球を牛乳に浸し、優しく患部に押し当てます。自然な抗炎症作用で治癒を促します。

酸性の食品（トマト、レモン、グレープフルーツなど）や、アルギニンが多い食品（ピーナッツ、チョコレート、エンドウ豆、シリアル）を控え、代わりにリジンが豊富な食品（ジャガイモ、乳製品）を摂取すると回復が早まります。

ビタミンEオイルやカプセルの内容物を患部に直接塗ると、保湿と抗酸化作用で痛みが和らぎ、治癒が促進されます。

歯ブラシはウイルスを数日間保持することがあります。再感染防止のため、ヘルペスが治ったら新しい歯ブラシに交換しましょう。