爪白癬（ケラチンデブリ）除去のための自宅療法

爪のケラチンデブリは、爪に起こる真菌感染症で、医学的には爪白癬（onychomycosis）と呼ばれます。主な症状は、黄ばみがかった汚れた色の爪で、マニキュアやペディキュアでは落ちません。爪の変色に気付いたら、悪化を防ぐために自宅でできる簡単な治療法を試してみましょう。

必要なもの

• 温かい水
• 洗面器（足や手が入る大きさ）
• アップルサイダービネガー（りんご酢）
• ドライヤー（ヘアドライヤー）
• ティーツリーオイル
• オレガノオイル
• オリーブオイル

手順

1. 1. 洗面器に温かい水を入れ、手や足が完全に浸る程度に水量を調整します。水の中にアップルサイダービネガーを3本分（瓶の蓋3個分）加えて混ぜます。

   2. その液に感染した手または足を20分間浸します。

   3. 浸した後は、ドライヤーで手足を乾かします。乾燥させることで、酢と水の混合液が爪に残り、真菌除去効果を高めます。

2. 1. ティーツリーオイルを1〜2滴、感染した爪に直接塗ります（酢の匂いが苦手な方におすすめ）。

   2. オイルを爪全体に均等に広げ、1日2〜3回、3週間続けて塗布します。

3. 1. 小さじ1杯のオリーブオイルにオレガノオイルを2滴混ぜます。

   2. できあがった混合液を感染した爪に塗ります。オレガノは抗菌・抗真菌作用があります。

   3. この混合液を毎日塗布し、3〜4週間続けます。