胆石を自然に排出する方法
胆石とは
胆石は、胆汁の生成過程でできる小さな石のような沈着物です。胆汁は消化を助ける液体で、肝臓の下にある胆嚢や小腸へ胆汁を運ぶ管に胆石ができやすいです。女性、高齢者、鎌状赤血球症患者、肥満の人、急激な体重減少や特定の薬を服用している人に多く見られます。ほとんどの場合は無症状ですが、胆管が詰まると痛みや合併症を起こします。
胆石の除去方法
胆管が詰まっている場合は、サイズが大きく自然に排出できないときは外科手術が必要です。一方、慢性的な痛みがある場合は、胆石浄化（胆嚢フラッシュ）で胆石を体外へ排出させる方法があります。
必要なもの
- エプソム塩 大さじ4
- エクストラバージンオリーブオイル 1/2カップ
- 新鮮なレモン汁 1/4カップ
- グレープフルーツジュース 1/2カップ
手順
3〜5日間、脂肪を控えた一時的な食事に切り替えます。脂肪とコレステロールが胆石の主な原因です。脂肪を取らないことで胆嚢に圧力がかかり、胆汁が排出されやすくなります。この期間はリンゴやリンゴジュースを摂取すると、ビタミンCが胆石を柔らかくし、排出や溶解を助けます。
エプソム塩大さじ4とエクストラバージンオリーブオイル1/2カップを12オンス（約350ml）の水に溶かし、そこに新鮮なレモン汁1/4カップとグレープフルーツジュース1/2カップを加えます。濃縮ジュースや市販のジュースは使用しないでください。
よくシェイクした後、1日3〜4回、5日間にわたって飲みます。飲んでいる間は、リンゴ、クラッカー、スープのブロスなど軽い食事をとり、食物繊維が豊富で乳製品・砂糖・飽和脂肪を避けます。
飲んだ直後は横になって休みます。体が水平になることで、胆石が大腸を通って排出されやすくなります。
排便時に胆石が排出されることを期待します。胆石は砂粒大からゴルフボール大までさまざまで、糞便に丸い小石として現れます。フラッシュ終了後も数日間は糞便中に胆石が見られることがあります。