太もものセルライトを自然に解消する方法
必要なもの
- マッサージブラシ
- 十分な水分
手順
余分な体脂肪を燃やす 体脂肪細胞を減らすことで太もものセルライトが目立ちにくくなります。野菜、果物、魚、七面鳥など低脂肪の食材を中心に摂り、1日30分以上の有酸素運動（ジョギング、サイクリング、エアロビクスなど）を行いましょう。
下半身を鍛える 太ももの筋肉を引き締めることでセルライトが目立ちにくくなります。ピラティスのレッグサークルやレッグリフト、スクワット、ランジなどを取り入れたトレーニングを行いましょう。
水分をしっかり摂る 水分不足や塩分過多はむくみを引き起こし、セルライトが目立ちます。1日8杯（約2リットル）の水を飲み、塩分は1日2,300mg以下に抑えると効果的です。
太ももをマッサージする ブリスターブラシを使い、円を描くように太ももをマッサージします。血行が促進され、老廃物が排出されやすくなり、セルライトの改善が期待できます。