体を浄化して解毒するさまざまな方法

体内の毒素の蓄積は、疲労、脳の霧、癌などのさまざまな状態や病気を引き起こす可能性があります。幸いなことに、体を解毒して浄化する効果的な方法があります。あなたの体から毒素を除去することはあなたの全体的な健康を改善し、あなたの免疫システムを改善することができます

1. 8杯の水

   • 水の健康上の利点を過小評価しないでください。水はジュースやソフトドリンクほど風味豊かではないかもしれませんが、定期的な消費では、体から毒素を洗い流すのに役立ちます。これらの毒素は排尿を通して逃げます。 1日に少なくとも8杯の水を飲むと、腎臓が活動し、排尿を促進します。

   健康な結腸

   • 食事中の繊維が少なすぎると、衝撃を受けた結腸や便秘などの状態を引き起こす可能性があります。腸内に廃棄物を維持することで、体内の毒素の量が増加します。一方、通常の腸の活動と結腸洗浄は閉じ込められた廃棄物を放出し、結腸の健康を改善します。毎日の繊維サプリメントは規則性を高めます。または、コロンクレンジングシステムを使用して、システムを解毒およびクレンジングするのに役立ちます。指示に従ってファイバーサプリメントとコロンクレンジャーを使用します。

   汗を通して毒素を放出します

   • 温かいお風呂やサウナで1日数分間リラックスすると、システムを解毒および浄化することができます。両方のアクティビティからの熱は毛穴を開き、汗を促進します。発汗は、あなたの体から余分な水、塩、毒素を放出するのに役立ちます。

   マッサージで血液循環を増やします

   • ボディマッサージには無数の利点があります。筋肉の緊張とストレスを和らげることは別として、マッサージはリンパ節を刺激し、血液循環を増加させます。循環の増加により、体のろ過システムが改善されます。より良いろ過は、よりきれいな血流と蓄積された毒素の放出をもたらします。

   有機物に行く

   • 「グリーン」の家庭用品を選択すると、家の毒素の数が減ります。さらに、オーガニックのスーパーマーケットから食品や飲み物を購入すると、健康に悪影響を与える可能性のあるホルモンや防腐剤で消費する食品の量が減ります。