足の真菌（足のカビ）を治す方法

足の真菌は、主に不衛生が原因で細菌が増殖することから発生します。足にカビが生えると、強い不快な臭いだけでなく、かゆみや皮むけが起こります。放置すると広がり、症状が悪化することがあります。幸い、足の真菌を根本的に除去し、健康な状態へ回復させる方法は複数存在します。

必要なもの

薬局で市販の抗真菌クリームを購入します。主成分はテルビナフィン塩酸塩やクロトリマゾールで、効果が高いです。パッケージの指示通り、毎日塗布してください。
足湯を作ります。温水2ガロンに、リンゴ酢2カップと重曹0.5カップを加えて完全に溶かします。足を10〜20分間浸し、毎日繰り返すと効果的です。酢と重曹は自然の抗真菌作用があります。
抗菌石鹸で足を毎日しっかり洗います。足の真菌は細菌の増殖が原因のひとつなので、石鹸での除菌が重要です。アスリートフット用の専用石鹸（例：ジムソープ）を使用するとさらに効果的です。
ティーツリーオイルを用意し、抗菌石鹸で足を洗った後、患部に3〜4滴を垂らし、優しく揉み込むように塗布します。毎日続けることでカビが徐々に消失します。
靴下はこまめに取り替えます。特に運動後は清潔な靴下に替えることで、足に付着する細菌量を減らせます。新しい靴下を履く前に、ティナクチンなどのスプレーやパウダーを足に軽く噴霧すると、さらなる予防効果が得られます。