嘔吐後の口の乾燥を和らげる方法
必要なもの
- 氷
- ハードキャンディ（飴）
- スポーツドリンク（例：ゲータレード）
- 水
手順
-
氷で潤す
氷を1個口に入れ、噛まずに自然に溶かします。氷が溶けたら繰り返しできますが、同時に複数の氷を入れないようにしてください。嘔吐で失った口内の水分を補う効果があります。
-
飴で唾液分泌を促す
氷が溶けたら、ハードキャンディを1個口に入れます。砂糖が唾液の分泌を促し、口の乾燥を和らげます。窒息防止のため、1回に1個ずつ使用してください。
-
スポーツドリンクで電解質と水分を補給
約240ml（8オンス）のゲータレードなどのスポーツドリンクを飲みます。嘔吐で失った水分と電解質を補給し、乾燥感が改善します。
-
水でうがいする
少量の水を口に含み、軽くうがいします。口内に水分が吸収され、乾燥が緩和されます。