第三期の腫れに役立つものは何ですか？
* ゆるく、快適な服を着ています。 タイトな衣服は、血流を制限し、腫れを悪化させる可能性があります。
* 長期間立っていることは避けてください。 長い間立っている必要がある場合は、動き回って定期的に足を上げてみてください。
* 定期的な運動を取得します。 運動は、循環を改善し、腫れを減らすのに役立ちます。
* たくさんの水を飲みます。 水分補給を維持することは、血管を開いてスムーズに流れるようにするのに役立ちます。
* 健康的な食事を食べます。 たくさんの果物、野菜、全粒穀物を含む健康的な食事を食べると、炎症や腫れを軽減するのに役立ちます。
* 出生前のサプリメントを取ります。 一部の出生前のサプリメントには、腫れを減らすのに役立つ成分が含まれています。出生前のサプリメントがあなたに適しているかどうかについて医師に相談してください。
* 腫れがひどい場合は医師に会いましょう。 重度の腫れを経験する場合は、医師に診てもらうことが重要です。重度の腫れは、深刻な根本的な病状の兆候になる可能性があります。