ストレス発作の症状とは？

ストレスや不安は、やるべきことが多すぎて対処できなくなるときに起こります。仕事の過重、長時間労働、プライベートでの多くの責任が原因となります。これらが限界に達すると、ストレス発作が起こり、以下のような症状が現れます。

神経過敏（不安）

特定の出来事に過度に執着し、緊張が高まります。例として、上司の評価面談前に異常に緊張することが挙げられます。

イライラ感

気分が不安定になり、ちょっとしたことでも激しく怒りやすくなります。例えば、鉛筆が床に落ちただけで激怒してしまうケースです。

呼吸の変化

ストレス発作が近づくと呼吸が浅く速くなり、息が荒くなることがあります。

発汗

体内の温度が上昇し、過剰に汗をかくことがあります。

心拍数の上昇

血圧が上がり、心拍が速くなることで、胸のドキドキを感じます。