閉経および長期の発汗

閉経は、人生の変化としても知られているが、彼女が期間を止めるか、もはや再現できない直前の女性の人生の時間である。 それはすべての女性に起こり、ほてりと寝汗は一般的な症状です。 かつて2つは交換可能であると信じられていましたが、そうではありません。 一部の女性は、どちらか一方またはその両方を経験します。 彼らは30秒から30分まではどこかに続くことができます。 ほてりと寝汗は面倒ですが、管理できます。

1. 原因

   • ほてりと寝汗を伴う過剰な発汗の原因は、実際には知られていません。エストロゲンの減少とFSHおよびLHホルモンの上昇は、寝汗の原因である可能性があります。 また、体は圧倒され、バランスからバランスを崩してホルモンを投げることができます。 ほてりは循環の変化にも関連しています。

   ほてり

   • 閉経中に多くの女性でほてりが発生します。 これらは、顔が赤くなり、紅潮する体全体に一時的な熱のバーストです。 ほてりには、過度の発汗が伴います。 皮膚の表面に近い血管は拡張し始め、体を冷ましようとします。発汗はクーラントとしても機能しようとします。

   寝汗

   • 夜中に寝汗は汗をかいています。 それはとても圧倒的で、女性が睡眠から目覚めます。 女性は濡れているシートと服を着て目を覚まします。 これは夜または数回発生する可能性があります。

   治療

   • レッスンのほてりや寝汗を助けるために、健康的な食事を食べ、衝撃の少ない運動をし、軽量の服を着て、家を涼しく保ち、ゆっくりと深呼吸をして、ホルモン補充療法を検討します。タンポポ、ワイルドヤムルート、ドンカイ、イエロードック、レッドクローバー、大豆などのハーブサプリメントも役立つ場合があります。 さらに、健康的な量のカルシウムとビタミンB、E、c。

   予防/回避

   • ほてりや寝汗を防止または避ける方法はいくつかあります。 スパイシーまたは酸性の食品、カフェイン、ホットドリンク、アルコールは、両方の症状のトリガーとして機能し、避けるべきです。 ストレスを軽減し、熱い浴槽、怒り、暖かい状態、タバコを避けて、ほてりや寝汗を発症しないようにしてください。