喘鳴を防ぐ方法

喘鳴は、気道が収縮するときに喘息や呼吸器の問題がある人に発生する症状であり、呼吸が困難になります。喘鳴の最も一般的な指標は、胸部の締め付けと肺の口whiの音です。

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必要なもの

• 呼吸懸念のために吸入器を救助

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手順

1. • 1

     喘鳴が喘息や呼吸困難によって引き起こされている場合、ほとんどの喘鳴の場合のように、医師を訪問し、処方救助吸入器と医師が喘鳴を推奨できる予防薬を求める必要があります。

   • 2

     指示に従って喘鳴のために予防薬を服用してください。 喘鳴の開始時に必要に応じて救助吸入器を取りなさい。

   • 3

     喘鳴を避けるために、適切な呼吸法を実践することを学びます。 まっすぐ座って、鼻から呼吸して口から出てください。

   • 4

     落ち着いて、均等に呼吸し、定期的に薬を服用してください。

   • 5

     トリガーを避けてください。花粉、ほこり、ペットの子供、煙、塗料、研磨クレンザー、極端な気象条件、ストレスなどのトリガーと接触した結果、喘鳴の多くのエピソードが発生します。外で非常に暑いときは、空調に屋内で滞在し、冬は暖かく過ごしてください。ほこりや肉体的な疲労を避け、喘鳴の症状が発生した場合は常に救助吸入器を手元に置いてください。