血栓ダイエット

医療WebサイトMedicinenet.comの情報によると、血栓症は、血栓が体内の動脈と静脈内に形成される場合に発生する状態です。 これらの血栓が解き放たれ、体の静脈と動脈のネットワークを走行すると、肺などの重要な臓器に血液液をブロックするなどの合併症を引き起こす可能性があります。 あなたが血clotを発症する傾向がある場合、または以前に血栓症と診断されていた場合、食事を変えるための措置を講じることで、医学的問題の可能性を減らすのに役立ちます。

1. 血栓症の食事ガイドライン

   • 大量の果物、野菜、全粒穀物、魚介類を食べながら、赤身の肉と飽和脂肪の量が減少した食事を消費して、血栓を発症する可能性を減らします。 ミネソタ大学の疫学とコミュニティの健康部門で行われた研究によると、血栓症を発症するリスクは食事摂取量に直接結びついており、加工肉や赤身の肉の消費量が多く、病気のリスクが高くなります。 それどころか、1週間を通して1つ以上の魚介類を含む食事は、血栓症にかかるリスクを30〜45％減少させました。

   ダイエットの推奨事項

   • 1日あたり1杯の魚（または他のタイプの魚介類）で構成される食事を食べることで、血栓症を避けるチャンスを最適化します。 消費する各食事には、赤身のタンパク質源（赤身の肉ではありません）、野菜料理、果物、全粒穀物、ココナッツやアボカドなどの健康的な脂肪源が含まれている必要があります。 さらに、womenfitness.netからの情報によると、Omega-3脂肪からの情報によると、市販のオメガ3魚油サプリメントを追加することを考慮して、オメガ3脂肪は血液細胞の接着性をさらに低減し、血栓症にかかるリスクをさらに低減し、血流に存在する可能性のあるクロットを溶解するのに役立ちます。