男性のホットフラッシュ（ほてり）を和らげる5つの方法

はじめに

男性は女性ほどホットフラッシュ（ほてり）を経験しませんが、前立腺がんの治療であるアンドロゲン遮断療法を受けている男性は頻繁にほてりに悩まされます。女性用の治療法と同様に、男性でも効果的な対策があります。

1. エストロゲン療法

エストラジオールなどのエストロゲン投与は、男性のほてりを抑えることが報告されています。ただし、前立腺がんの増殖をホルモンが刺激する可能性があるため、医師と相談の上で使用を検討してください。副作用として乳房の腫れや圧痛が起こることがあります。

2. 抗うつ薬（SSRI・ベンラファキシン）

更年期障害の女性に処方される選択的セロトニン再取り込み阻害薬（SSRI）は、男性のほてりにも有効です。性機能障害を引き起こすことがあるほか、ベンラファキシンは血圧上昇のリスクがあります。

3. 抗痙攣薬（ガバペンチン）

てんかん治療薬として知られるガバペンチンは、男女問わずほてりの軽減に効果があります。ただし、めまいが副作用として現れることがあります。

4. ライフスタイルとサプリメント

前立腺がん治療を受けていない稀なケースでは、女性が用いる代替療法が有効です。ビタミン補給、イソフラボンを含む大豆製品、プロゲステロン軟膏、そして果物や野菜中心の食事がほてりの不快感を和らげます。

5. 適度な運動

週に数回、適度な運動を行うことでホルモンバランスが整います。特に歩行は高齢者にとって続けやすく、長期的な健康効果が期待できます。

まとめ

男性のほてりは治療法が限られていますが、エストロゲン、抗うつ薬、ガバペンチン、食事・サプリメント、運動の5つのアプローチを組み合わせることで症状を軽減できます。必ず主治医と相談し、最適な治療計画を立てましょう。