怒りとうつ病にビタミンを使用する方法

うつ病と怒りの問題は、今日の私たちのペースの速い世界で一般的です。 多くの場合、過剰な怒りとうつ病の両方が、フル容量で機能するために必要な栄養含有量を私たちの体と心に単に提供していないという事実に根を持っています。 ビタミンサプリメントを利用して怒りとうつ病に対処し、バランスのとれた気分と人生の見通しを回復する方法をいくつか紹介します。

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必要なもの

• 身体検査
• コンピュータ
• インターネット接続

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手順

1. • 1

     健康診断を受けてください。 怒りとうつ病は、栄養不良に加えて、さまざまな種類の病気の症状になる可能性があります。 あなたの問題の原因が体の適切な機能を妨害しているある種の病気によるものではないことを医療専門家から保証されたら、あなたの治療プロセスにビタミンを含めるための措置を講じることができます。

   • 2

     血液検査の実施を依頼してください。 ここでの目標は、システムでどのビタミンが低いように見えるかを調べることです。 これにより、現時点でどの特定のビタミンがあなたに最も利益をもたらすかについてのいくつかのガイドラインが提供されます。あなたの医師はあなたが何を取るべきか、何をとらないかを判断するのを助けることができます。

   • 3

     現在の生活状況を評価します。 あなたの怒りとうつ病は、職場でのストレス、関係、またはあなたがまだ処理しようとしている最近の壊滅的な出来事によるものかもしれません。 これらのタイプの状況のいずれかが存在する場合、あなたがあなたの食事に現在推奨されている毎日の手当を取得している場合でも、それらはあなたの体の特定のビタミンを枯渇させる可能性があります。

   • 4

     投与量の設定に支援を受けてください。 ビタミンは自然ですが、ネガティブな副作用のリスクを冒さずに膨大な量を取ることができるという意味ではありません。 医師は、最初の毎日の投与量を設定するのを手伝い、必要に応じて投与量を調整するためのヒントを与えることができます。