めまいのための家庭薬とは何ですか？

めまいは、多種多様な病状や状況によって引き起こされる可能性があり、ぼやけた視力、ライトヘッド、スピニングの感覚などの症状が発生する可能性があります。 めまいがすることはめったに治療を必要としません。また、症状は自分で、または家庭薬の使用によって解決することがよくあります。 メイヨークリニックと国立医学図書館によると、めまいのための家庭薬には、特定の食事とライフスタイルの変更が含まれます。

1. 液体

   • めまいは、脱水や血中の塩の不均衡によって引き起こされる可能性があり、ゲータレードなどのスポーツドリンクをすすりながら、液体の正しいバランスであなたを再水和するのに役立ちます。

   休憩

   • 可能であれば、足を頭の上に上げて横になって、または横になることができない場合は、膝の間に頭を置くと、脳への血流を促進し、めまいの感覚を減らすことができます。

   ゆっくりとした動き

   • 一度に足の片方を下げてから、体の残りの部分をフォローすることで、座ったり横になったりすることからゆっくり起き上がるように注意してください。

   すすぎ

   • ネティポットまたは霧のボトルで塗布した生理食塩水で副鼻腔をすすぐことでめまいを減らすことができます。これは、風邪や副鼻腔の感染症があるときに鼻の通路から粘液を流すことができます。

   個人の習慣

   • 使用するカフェイン、アルコール、タバコの量を減少または排除することで、体内の血流を改善することでめまいを減らすことができます。

   ストレス管理

   • めまいはストレスによって引き起こされる可能性があり、瞑想や呼吸技術、ヨガや太極拳、マッサージまたは鍼治療、またはエッセンシャルオイルのある温かいお風呂に浸すなど、自宅でストレス管理技術を使用すると、症状が軽減される可能性があります。