膀胱リフト手術後に膀胱を再訓練する方法

膀胱リフト手術は既存の問題を修正するために医学的に必要な場合がありますが、手術後にリハビリテーションの期間を経る必要がある可能性があります。 このプロセスは数週間から数ヶ月間続く可能性があるため、進歩の欠如が見えることを心配しないでください。 定期的なトレーニングと運動体制に差し続けてください。

手順

1. 膀胱再>

   • 1

     バスルームの使用のための定期的なスケジュールを設定し、既存の社会的義務や差し迫った尿危機のために逸脱しなければならない限り、宗教的に保持してください。 最初はほぼ一定でトイレを使用する必要があるかのように感じるでしょうが、1時間に1時間に1回だけトイレを使用することができます。 医療サイトwdxcyber.orgによると、これは、トイレを使用しなければならないかどうかに関係なく発生するはずです。

   • 2

     1時間のサイクルを「習得」したと感じたら、バスルームの訪問の期間を30分増やします。 これは、あなたが行かなければならないかどうかに関係なく、90分に1回トイレを使用することを意味します。 それを処理したら、120分ごとにバスルームを使用するまでの時間をもう一度増やします。膀胱機能を完全に復元したと感じるまで、必要に応じて時間を増やし続けます。

   • 3

     膀胱機能をさらに改善するために骨盤底の筋肉（尿流を止めるために使用する筋肉）を繰り返し絞ってケーゲルの運動を練習します。あなたが目を覚まし、夜に寝る前に朝にケーゲルを演奏することを目指してください。 膀胱の制御を改善するために、50〜100人の担当者（一時的に絞り出してリリース）を実行します。