ドーパミンを減らす方法

ドーパミンは、脳の活動と心血管系に影響を与える神経伝達物質です。有毒化学汚染の一種であるポリ塩化ビフェニル（PCB）への曝露は、ドーパミンを危険なほど低いレベルに減らし、心血管系に影響を与える可能性があります。ドーパミンレベルの増加は、血圧と心拍数を上げる可能性があります。高レベルのドーパミンは、興奮性と覚醒に関連しています。ドーパミンレベルが過度に精神病に関連しているため、ドーパミンレベルを低下させることは、精神的な問題を抱える個人を治療する際に望ましい結果になる可能性があります。ドーパミンレベルを減らす自然な方法には、バランスの取れた食事が含まれます。処方治療の形での医学的介入も必要かもしれません。

手順

1. ドーパミンを減らす方法

   • 1

     炭水化物とタンパク質のバランスを食べます。炭水化物は、ドーパミンレベルを低下させて、心の穏やかな状態を誘発する可能性があります。赤身の肉や非脂肪乳製品などのタンパク質が豊富な食品は、脳のドーパミン産生を調節するアミノ酸を吸収します。

   • 2

     ビタミンが豊富な緑の野菜を食べて、バランスの炭水化物をカウンターするエンドルフィンを放出します。

   • 3

     慢性ストレス、B-ビタミン欠乏症、低鉄と亜鉛レベル、エストロゲン欠乏症（女性）、過剰なアルコールと麻薬の消費とインフルエンザなど、ドーパミンを減らす外部要因に注意してください。

   • 4

     アンフェタミンなどの違法な刺激剤がドーパミンの産生を拍車し、過剰なドーパミンの効果を悪化させる可能性があることを知ってください。

   • 5

     ピルまたは注射型でドーパミン遮断薬または阻害剤を処方できる医師に相談してください。これらのブロッカーは、用量の間に最大6週間続くことができ、精神病、多動、心血管障害などの病状の治療法を補完するように設計されています。