脱水症状の見分け方と対処法
必要なもの
- 水
脱水の症状を確認する手順
- 喉の渇き・口の乾燥：渇きを感じたらすでに脱水のサインです。重症になると舌が腫れることもあります。
- 尿の色：尿が濃い黄色や茶色になると脱水が疑われます。透明に近い色が理想です。
- 見た目の変化：皮膚のしわ、目がくぼむ、赤ちゃんが泣いても涙が出ない、成人は汗が出にくいなどが現れます。
- 心拍数・呼吸の変化：心拍数が上がり、呼吸が速くなることがあります。血圧が低下するとめまいを感じます。
- 重篤な症状：低血圧、激しいめまい、意識混濁、最悪の場合は失神や昏睡に至ります。
早期に水分補給を行い、症状が改善しない場合は速やかに医療機関を受診してください。