残留片頭痛を取り除く方法

「Neurology」雑誌は、米国の2,800万人以上の成人が片頭痛に苦しんでいると述べています。医師と科学者は、血流と片頭痛の間に相関関係があることを理解していますが、それぞれが異なる痛みのトリガーがたくさんあることも認識しています。痛みが個人に当たると、主な攻撃の後、人は残りの片頭痛の痛みを取り除くためにいくつかのことを試みるかもしれません。

手順

1. • 1

     食事を修正することにより、残留片頭痛の痛みを軽減します。あなたの体のビタミンと栄養素のバランスをとるのは、それが適切に機能し、より速く治癒するのに役立ちます。また、片頭痛の持続時間を延長する可能性のある閉塞を防ぎます。

   • 2

     片頭痛の痛みがすべて緩和されるまで、光と音から離れてください。片頭痛のある患者の中には、暗くて静かな部屋に湿った涼しい布を目に上に置いておくと、残りの痛みが後退するのに役立つことに気づきます。

   • 3

     カフェイン入りの飲み物をすすり続けますが、飲む量を監視してください。カカオ、紅茶、コーヒーに見られる自然物質であるカフェインは、神経系を刺激し、片頭痛の痛みを軽減し、軽減する可能性があります。この物質は、カフェインが体が薬をより速く吸収するのに役立つため、薬の迅速な緩和を提供することにより、残留片頭痛の痛みを排除するのに役立ちます。

   • 4

     残留片頭痛の痛みと戦うための薬物療法については、医師に相談してください。頭痛が完全になくなるまで、医師が処方するように薬を服用し続けてください。

   • 5

     残留頭痛を悪化させる可能性のあるストレスの多い状況を避け、時々クレンジング呼吸をする。ストレスは片頭痛の引き金であり、片頭痛の攻撃後に患者が感じる残留痛を延長する可能性があります。リラックスすると、片頭痛の期間とそれに伴う痛みが減ります。

   • 6

     残留片頭痛の痛みを除去するのに役立つ体の圧力点を使用してください。指圧治療は血液循環を改善し、血流の詰まりを逆転させ、痛みと残留片頭痛の持続時間を減らします。 Acuxoなどのサイトは、鍼治療の研究＆リソースセンターであり、残留片頭痛の痛みを取り除くのに役立つ圧力点の詳細な情報とイラストを提供しています。