月経片頭痛の痛みを和らげる最前線

薬物療法

月経片頭痛の薬は大きく「予防薬」と「発作止め薬」の2種類に分けられます。予防薬は、片頭痛の発作を防ぐ目的で、血圧降下薬、抗うつ薬、抗てんかん薬などがオフラベルで処方されます。毎日服用し続ける必要があります。一方、発作止め薬は頭痛が始まったらすぐに服用するのが効果的です。市販の非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）やアセトアミノフェン、処方薬のエルゴタミンやトリプタン系薬剤が代表的です。

薬が効くまでの待機時間

発作止め薬は効果が現れるまでに最大1時間かかることがあります。その間はできるだけリラックスすることが重要です。深呼吸や瞑想、ラベンダーやペパーミントのアロマテラピーで呼吸を深くしましょう。冷たいタオルや氷嚢を額や目の上に当てるのも効果的です。音がうるさく感じたら静かな部屋へ移動し、ホワイトノイズやラジオの雑音を流すと耳の不快感が和らぎます。

その他の対策

NBCの医学専門家ジュディス・ライヒマン医師によると、月経片頭痛を含むすべての片頭痛は、うつ病や不眠症といった基礎疾患が原因であることが多いです。基礎疾患の治療が片頭痛の軽減につながります。また、十分な睡眠を確保し、食事にも注意が必要です。カフェイン、加工肉、熟成チーズなどは片頭痛を誘発しやすい食品です。