片頭痛の痛みを和らげる方法

複雑さ

片頭痛は単なる頭痛ではなく、複雑な症状が伴う疾患です。頭痛は最も顕著な症状ですが、視覚や聴覚の幻覚、吐き気、腹痛、光やにおいに対する過敏性なども現れます。個々人で症状の出方が異なるため、治療は難しいです。

片頭痛日記

片頭痛は複雑なため、専門医の受診が推奨されますが、受診前に約1か月間、片頭痛日記をつけると有効です。頭痛が起きた日時、症状、食事、天候、訪れた場所など、可能性のある誘因を記録しましょう。

薬物療法

片頭痛の治療薬として最も一般的なのはトリプタン系薬です。トリプタンは脳内のセロトニン濃度を上げ、血管を収縮させます。経口、注射、吸入のいずれでも使用可能です。ただし、心血管系に問題がある人には適さず、頸部痛や顎の緊張といった副作用も報告されています。

誘因

片頭痛の誘因は多岐にわたり、気圧の変化、特定の食べ物、人工照明などがあります。自分の誘因を特定できれば、対策が可能です。たとえばカフェインが原因なら摂取量を減らす、気象が原因なら環境調整は難しいかもしれません。

アスパルテーム

近年増加している片頭痛の新たな誘因の一つがアスパルテームです。ダイエット炭酸飲料に多く使用され、特にブランド名「Equal」などで知られています。多くの人がアスパルテームが片頭痛を誘発することを認識していません。代替甘味料の味が好みでない場合、低カロリー飲料と砂糖・コーンシロップ入り飲料のどちらかを選ばざるを得ない状況が生じます。