緑茶を使用して片頭痛を取り除く方法

緑茶は、カフェインの含有量のために片頭痛を和らげるのに役立ちます。これは、痛みを引き起こしている収縮した血管を開くのに役立ちます。しかし、誰もが異なる耐性を持っているため、カフェインを消費することはバランスのとれた行為であり、それが多すぎると実際に頭痛を引き起こす可能性があります。片頭痛が早期に捕まえられた場合にしばしば覆われる可能性があるため、症状が発生していることに気付いたらすぐにお茶を消費します。

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必要なもの

• ティーケトル
• ガラス
• マグ
• 緑茶の葉
• 茶ディフューザー
• 小さじ
• 市販の鎮痛剤
• washcloth
• gatorade（オプション）

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手順

1. • 1

     8オンスで市販の鎮痛剤を服用してください。一杯の水。

   • 2

     水のケトルを沸騰させます。

   • 3

     険しい小さじ1または2。ディフューザーのゆるい緑茶の葉の2〜3分間。 （袋詰め茶にはカフェインが多く、ゆるい茶よりも品質が低いです。）

   • 4

     カップからディフューザーを取り外します。

   • 5

     お茶を捨てます。これは、お茶が若いほど、カフェインが多く含まれているため、最初の浸漬には最強の用量が含まれているためです。品質のお茶の葉は3杯のお茶を生産するので、飲むことができる2つの残りがあります。

   • 6

     ディフューザーをカップに戻し、沸騰したお湯で補充し、さらに2〜3分間浸します。

   • 7

     ディフューザーを取り外して、3回目のお茶を作る必要がある場合に備えて脇に置いてください。

   • 8

     冷水で洗浄布を完全に湿らせます。

   • 9

     熱いうちにお茶を飲みます。お茶には、水が熱くなったときにカフェインと混ざり合ってカフェインと混ざり、カフェインの効果が強すぎるのを防ぐために、シーニンとカテキンと呼ばれる要素が含まれています。

   • 10

     痛みを和らげ、涼しく保つのを助けるために、お茶の一口の間に額に手ごろなことを押してください。 （片頭痛は顔を洗い流します。）

   • 11

     お茶を終えた後、水分を補給した後、冷たい水やゲータレードを飲んでください。脱水は、頭痛の背後にある原因の1つです。

   • 12

     横になる快適で静かな場所を見つけてください。明るい光が片頭痛を悪化させる可能性があるため、色合いを引き下げます。

   • 13

     額に手ぬぐいを持っている必要がある限り昼寝をしたり休んでください。

   • 14

     約45分で眠りに落ちていない場合、または痛みが悪化している場合は、使用済みの葉でお茶をもう1杯作ります。快適な場合は、頭痛が完全になくなるまで起きないでください。片頭痛が和らげているとき、突然の動きは時々それを再び燃やすことができます。