RLSの症状を緩和する方法

落ち着きのない脚症候群（RLS）は、主に夜間にocursであるが、一日を通して続くことができる脚の痛みやズキズキを引き起こす神経障害です。睡眠サイクルは、眠りに落ち、健康的なライフスタイルに必要な推奨時間を取得する患者の自然な能力を阻害するためです。神経障害と脳卒中研究所によると、アメリカ人の10％がRLSに苦しんでいます。

手順

1. • 1

     RLSがあると思われる場合は、医師に相談してください。糖尿病や末梢神経障害などの他の疾患はRLSに関連している可能性があると考えられていますが、医師はまだ証明されていません。

   • 2

     罹患した手足を可能な限り動かして、血液を循環させ、ズキズキを和らげます。医師が合意した規制された運動プログラムを遵守してください。自分自身を過度に誘導しないでください。

   • 3

     ライフスタイルを変更します。カフェイン、アルコール、タバコの使用を減らします。これらの欠陥が問題に寄与する可能性があるため、鉄、マグネシウム、葉酸サプリメントについて医師に相談してください。

   • 4

     あなたの症状を緩和するのに役立つ処方薬について医師に尋ねてください。神経伝達物質ドーパミンのレベルを上げる特定の薬物は、症状を緩和する際の進行を示しています。

   • 5

     それは一般的に生涯障害であるため、治療を求めて、できる限りRLについて多くを学び続けています。