ストレッチでストレッチマークはできるのか？

ストレッチマークは、皮膚が急激に伸びることで発生します。思春期、妊娠、急激な体重増加など、皮膚が短時間で大きく引き伸ばされる状況が典型的です。

ストレッチ運動自体は、一時的に皮膚を伸ばす程度であり、通常は皮膚の伸縮限界を超えるほど長時間にわたって伸び続けることはありません。そのため、ストレッチだけでストレッチマークができる可能性は極めて低いと考えられます。

ストレッチマークができやすいのは、皮膚が長時間にわたり過度に伸び続け、コラーゲンやエラスチンが損傷するケースです。したがって、急激な体重増減や妊娠中の腹部の拡大などが主な原因となります。