宇宙の筋肉と骨はどうなりますか？

筋肉

宇宙では、宇宙飛行士は微小重力を経験します。つまり、自由落下状態にあり、地球上で行う重力と同じ力を経験していません。この重力の欠如は、筋肉が地球上にいるほど使用されていないため、筋肉が萎縮したり、無駄にしたりする可能性があります。宇宙飛行士は、宇宙での6か月のミッション中に筋肉量の最大20％を失う可能性があります。

筋肉萎縮と戦うために、宇宙飛行士は宇宙で定期的に運動しなければなりません。彼らは、トレッドミル、固定自転車、抵抗バンドなど、さまざまな運動装置を使用しています。彼らはまた、自分の体重を使用して抵抗運動を行います。

骨

骨はまた、宇宙の微小重力の影響を経験します。重力がない場合、骨は体の体重をサポートするために一生懸命働く必要はなく、密度を失い始める可能性があります。骨粗鬆症として知られるこの状態は、骨折する可能性が高い弱くて脆い骨につながる可能性があります。

骨粗鬆症を予防するために、宇宙飛行士はカルシウムとビタミンDのサプリメントを摂取する必要があり、定期的に運動する必要があります。彼らはまた、血液が下肢に流れ続け、骨に対する微小重力の影響を減らすのに役立つ「G-Suit」と呼ばれる特別なスーツを使用します。

これらの措置にもかかわらず、宇宙飛行士はまだ宇宙での筋肉と骨の喪失を経験しています。ただし、定期的に運動し、サプリメントを摂取することにより、これらの効果を最小限に抑え、健康を維持することができます。