ふくらはぎの筋肉損傷の治療法
ふくらはぎの筋肉損傷とは
ふくらはぎの筋肉がアキレス腱から引き離されたり、裂けたりすることで起こります。特にランナーなどスポーツに頻繁に参加する人が罹りやすく、損傷は軽度の筋断裂から完全断裂まで3段階に分類されます。損傷の程度に関わらず、速やかな処置が必要です。放置すると重篤な合併症を招く恐れがあります。
必要なもの
- 氷（アイスパック）
- エースバンデージ（伸縮性包帯）
- ヒールパッド
- イブプロフェン（鎮痛剤）
治療手順
- 整形外科医の受診
ふくらはぎの損傷が疑われたら、すぐに整形外科医の診察を受けましょう。米国整形外科医会（AAOS）のウェブサイトで、州認定の整形外科医を検索できます。 - 応急処置
まずは患部を安静にし、氷で冷やし、エースバンデージで軽く圧迫し、足を心臓より高く上げます。 - ヒールパッドの装着
靴の中にヒールパッドを入れて衝撃を緩和します。整形外科医に近隣の専門店を紹介してもらいましょう。 - 鎮痛薬の服用
痛みが強い場合はイブプロフェンを服用します。医師の指示がない限り、より強い鎮痛薬は使用しないでください。 - リハビリテーション
医師とリハビリ専門家の指導のもと、段階的にふくらはぎの筋力回復トレーニングを行います。早すぎる運動は再損傷の原因となります。