膝の怪我をストラップする方法

膝の怪我は、適切な運動、治療、ストラップなしでアスリートに壊滅的であり、関節が癒されている間にサポートを提供します。膝を正しく縛り付けると、体が修理されている間、一定量の機動性と保護が得られます。これらの手順に従って、膝の周りに弾性装具をストラップします。

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必要なもの

• ベルクロストラップ付きの膝のブレース、スポーツ用品店、薬局、および整形外科医で入手可能

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手順

1. • 1

     あなたの特定の怪我に最適な膝のブレースについて、あなたの医師または整形外科医と話してください。

   • 2

     ブレースの前面を膝の上に置きます。ブレースストラップはジョイントの上と下に置きます。

   • 3

     留置剤を脚の後ろに包みます。

   • 4

     下部の膝ストラップを調整します。そうすれば、ジョイントの下にぴったりとサポートを提供します。

   • 5

     固定ストラップをしっかりと引っ張り、ベルクロと重複して膝ストラップを固定します。