膝の怪我をサポートするストラップの正しい装着方法
膝の怪我からの回復には、適切な運動や理学療法に加えて、関節を保護するストラップが重要です。正しく装着すれば、必要な可動域を保ちつつ安全にサポートできます。
必要なもの
- ベルクロ付きの膝用ブレース（スポーツ用品店、薬局、整形外科医で入手可能）
装着手順
医師や整形外科医に相談し、怪我の状態に最適な膝ブレースを選びます。
ブレースの前面を膝の上に置き、ストラップが関節の上部と下部に回るように位置を合わせます。
ストラップの固定具を脚の後ろ側に回します。
下部のストラップを関節のすぐ下にしっかりと締め、サポートを確保します。
全てのストラップを引き締め、ベルクロが重なるように重ねて固定し、ブレースがずれないようにします。