負傷した腹筋の感覚を判断する方法
はじめに
腹筋が引き伸ばされたり、損傷したりした感覚は、実際に経験しないと分かりにくいものです。呼吸や立ち上がり、座るだけでも腹部は常に使われています。痛みとともに発熱や腫れ、赤みがある場合は、すぐに医師の診察を受けてください。
診断手順
深く息を吸い込み、数秒間止めます。腹部に強い鈍い痛みやうずきがある場合、腹筋の損傷が疑われます。
ゆっくり息を吐き出します。息を止めた後に腹部の痛みがすぐに和らげば、腹筋の負傷の可能性があります。
椅子に座り、上半身を左右にゆっくり回します。損傷した腹筋は刺すような痛みではなく、ずきずきした鈍痛として感じられます。
数日間安静にし、上記の動作を再度試みます。数日経っても痛みが続く場合は、肋骨の脱臼や他の損傷が原因かもしれませんので、医師に相談してください。