筋肉のけいれんの治療方法

けいれんは非常に痛みを伴う可能性があり、体のあらゆる筋肉で発生する可能性があります。けいれんの筋肉は収縮し、痛みが沈むまでそれらを使用するのを防ぎます。あなたのけいれんは、筋肉の過剰使用、脱水、さらには循環器や神経の問題から来るかもしれません。通常、これらのけいれんを自分で治療し、すぐに筋肉を使用することができます。

手順

1. • 1

     たくさんの液体を飲みます。水は一般的な水分補給にとって重要ですが、スポーツドリンクなどの電解質を含む飲み物は、筋肉のけいれんの方がさらに良いです。

   • 2

     けいれんの筋肉や筋肉をリラックスさせます。筋肉を徐々に簡単に伸ばしながら、領域を優しくマッサージします。

   • 3

     けいれんの筋肉にアイスパックを塗ります。約10分間氷で筋肉を優しくマッサージします。寒さは痛みや腫れを軽減するのに役立ちます。手で筋肉をマッサージしてフォローアップします。

   • 4

     鎮痛剤の香油を使用して、アイスパックと同じ効果をもたらします。これは、痛みや腫れを軽減するためです。鎮痛剤の香油をけいれんの筋肉にマッサージし、筋肉をリラックスさせようとします。バームを塗った後、容器の指示を読み、手を洗ってください。