フレックスは同じですか？

フレックスと拡張は同じではありません。フレックスは曲がることを意味しますが、拡張はまっすぐになることを意味します。たとえば、腕を肘で曲げて腕を曲げるか、腕を整えて腕を伸ばすことができます。