肘のツボ（プレッシャーポイント）はどこにあるのか？

肘にはいくつかのツボがあり、それぞれ位置と効果が異なります。代表的なものを紹介します。

位置：肘の外側、上腕骨と尺骨の間のくぼみ。

主な効果：肘・腕・肩の痛み緩和、頭痛、歯痛、鼻づまりなど。

位置：肘の内側、上腕骨と尺骨の間のくぼみ。

主な効果：肘・腕・肩の痛み緩和、頭痛、首の痛み、目の不調など。

位置：肘の背面、尺骨の肘頭と三頭筋の間のくぼみ。

主な効果：肘・腕・肩の痛み緩和、背中の痛み、頭痛、歯痛など。

位置：前腕の橈骨側、肘のしわから約2インチ下。

主な効果：肘・腕・肩の痛み緩和、頭痛、歯痛、消化不良など。

位置：前腕の掌側、手首のしわから約2インチ上。

主な効果：肘・腕・肩の痛み緩和、咳、風邪、呼吸器系の不調など。

ツボを刺激する際は、適度な圧を保ち、強すぎないように注意してください。過度の圧は痛みや怪我の原因になります。また、ツボ療法を医療目的で使用する場合は、必ず専門家に相談し、個人の体調に合わない場合があることを理解しましょう。