マッサージ療法の事実

マッサージ療法は長年にわたって人気が高まっており、今日はほとんどすべてのスパに足を踏み入れてマッサージを要求できます。健康上の理由でマッサージをしたいのか、リラックスするために、マッサージは多くの健康上の利点を提供します。 80の異なるスタイルのマッサージが提供されているので、ニーズに合ったマッサージを見つけることができます。

1. 歴史

   • マッサージは、人間が最初に地球を歩いてから使用されていたと考えられており、すべての文化の人々は長年にわたってマッサージを実践してきました。この治療の名前は長年にわたって進化してきました。ヒポクラテスが住んでいた頃に、マッサージには、丘陵地帯、摩擦、操作、摩擦、シャンプーなどの名前が与えられました。マッサージについての本で初めて書かれたのは、紀元前2700年頃でした。インドでは、マッサージをする方法を知らない人を見つけることはめったにありません。マッサージ親と子供の間で交換されます。スウェーデンのマッサージは18世紀と19世紀に人気を博し、医師は19世紀の終わりに向けて治療の一種としてマッサージを使用し始めました。マッサージは1930年から1940年の間に魅力を失いましたが、この療法は1970年代に復活し始めました。

   タイプ

   • さまざまな種類のマッサージがあり、各タイプは独自のさまざまなテクニックを使用しています。スウェーデンのマッサージは、長いストローク、練り、摩擦、円形の動き、振動、タッピングを使用した深い動きを利用するマッサージの人気の形です。アンママッサージはアジアで発生し、マッサージの動きを使用して体内のエネルギーポイントを刺激します。スポーツマッサージにはマッサージとストレッチの使用が含まれ、使用される技術はスポーツ愛好家の苦情に固有のものです。深い組織マッサージは、皮膚の下の筋肉と組織に到達するストロークを使用します。他の種類のマッサージには、指向性マッサージ、タイのマッサージ、ホットストーンマッサージ、妊娠のためのマッサージが含まれます。リフレクソロジーはマッサージであると考えられていますが、リフレクソロジーでは足だけが取り組んでいます。

   関数

   • さまざまな理由でマッサージが求められています。マッサージは筋肉の緊張と痛みを軽減するために有益であり、スポーツの怪我の治療にも使用されます。不安に苦しんでいる人にとって、マッサージは彼らの恐怖とうつ病の感情を軽減するのに役立ちます。マッサージは、腰痛の治療にも使用されます。睡眠に問題がある人は、マッサージや頭痛に苦しむ人を利用することがあります。がん患者は、がんの症状を緩和し、免疫力を高め、リラックスするためにマッサージを受けます。マッサージ療法は、ストレスを軽減するためにも使用されます。妊娠中の女性はマッサージを受けて妊娠症状から緩和し、気分が良くなります。

   利点

   • マッサージの利点は多くあり、研究により、マッサージの使用は不安を軽減し、血圧を下げ、うつ病を改善し、痛みを和らげるのに役立つと考えています。 2008年に行われた臨床試験では、マッサージが慢性的な低バックの痛みに役立つ可能性があることが明らかになり、アメリカの痛み協会とアメリカの医師大学による慢性的な低バックの痛みのある人の使用が推奨されました。 300人のホスピス患者を対象とした研究では、マッサージにより進行したがん患者が気分が良くなっていることが明らかになり、痛みが軽減されました。首の慢性的な痛みを経験している人に関する別の研究では、マッサージがセルフケアに関する本よりも多くの利点があることが明らかになりました。

   警告

   • マッサージ療法に伴うリスクは心配するものではありませんが、注意すべき警告がいくつかあります。血液を阻害する薬を服用している人は、強いマッサージをしてはならず、出血性障害や低い血小板数を持つ人もいるべきではありません。血栓、骨折、傷、皮膚感染、または壊れやすい骨を持つ人々、および手術を受けたばかりの人はマッサージを受けるべきではありません。がんの人は、マッサージを受ける前に医師に相談する必要があります。妊娠中の女性もそうする必要があります。