インフルエンザによって引き起こされた筋肉痛を緩和する方法

人がインフルエンザ、またはインフルエンザにかかる場合、筋肉痛としても知られる筋肉痛を経験し始めるまでにそれほど時間はかかりません。インフルエンザによる筋肉の痛みは、腕、脚、背中にほとんどの場合発生します。筋肉痛は、簡単なタスクを痛みを伴い、実行が困難になる可能性があります。 インフルエンザの治療法はありませんが、症状を治療する方法があります。すぐに気分が良くなり始めることができるように、筋肉痛を緩和する簡単な方法があります。

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必要なもの

• ビニール袋
• アイスキューブ
• 加熱パッド
• ibuprofen

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手順

1. • 1

     筋肉の炎症を和らげるために、4〜6時間ごとにイブプロフェンを服用してください。

   • 2

     たくさんの休息を取得してください。インフルエンザにかかっているときは、免疫システムがウイルスと戦うことができるように、体を休ませる必要があります。自分自身を強く押すと、症状が悪化する可能性があります。

   • 3

     ビニール袋にアイスキューブまたは冷凍エンドウ豆を入れます。痛いあなたの体の領域にバッグを置きます。これを定期的に続けて、最初の24時間は体の痛みを感じます。

   • 4

     アイスパックの治療を開始してから24時間後にまだACheyを感じている場合は、加熱パッドに切り替えてください。温水に浸すことも役立つ場合があります。

   • 5

     あなたが最初に目を覚ます朝にあなたの筋肉を伸ばしてください。一日中筋肉を伸ばし続けます。

   • 6

     3日後に筋肉の痛みが重度の場合は医師に連絡してください。