応急処置 - 熱対。コールドパック

筋肉と関節の痛みや腫れの場合、最も一般的な救急治療は、熱とコールドパックの適用である傾向があります。どちらも、あらゆる救急キットの重要な部分です。ただし、熱を適用するのが最善であり、いつ風邪を加えるかを知ることが重要です。特定の怪我はそれぞれの方法に対してよりよく反応し、他の怪我は熱と寒さの交互に最もよく反応します。

1. タイプ

   • アイスパックは、容器、冷凍エンドウ豆のパッケージ（苦しんでいる身体部分に簡単に成形）、事前に作られた化学コールドパック、アイスバスで収集されたアイスで作ることができます。熱は、電気暖房パッド、化学ホットパック、お風呂やボトルのお湯、深い温かいクリームから発生します。

   考慮事項

   • 痛みを伴う怪我では、極端な暑さと寒さを使いたくなるかもしれませんが、より中程度の温度でパックを使用することをお勧めします。どんな方法を使用しても、痛みだけでなく、他の応急処置で根底にある怪我を治療していることを確認してください。

   関数

   • 氷とコールドパックは、筋肉と関節の腫れを減らすために使用され、麻痺の痛みの効果もあります。怪我に加えられた熱により、血管が拡張され、筋肉のけいれんを和らげることができます。

   時間枠

   • 皮膚が壊れていないと仮定して、最初の問題のできるだけ早く怪我に氷を塗る必要があります。特に出血がある場合は、出血を悪化させるため、新しい怪我に熱を使用すべきではありません。氷と熱を組み合わせて使用する場合は、20分ごとに交互に、または肌がわずかにピンクになるたびに交互になります。

   利点

   • 交互に氷と熱が筋肉を緩和するのに役立つため、短期的には大きな利点があります。氷は長期的に使用され続けており、運動とリハビリテーションに関連する痛みと腫れを和らげるのに風邪をひいています。

   警告

   • 熱も寒さも、根底にある怪我の治療に効果的ではなく、症状のみです。特に暑さの場合、負傷者は皮膚を燃やさないように注意する必要があります。それ以上の利点がなく、両方が長期にわたって露出して皮膚を損傷する可能性があるため、熱も寒さも20分以上塗布する必要はありません。