Plumb Lineテストを使用して、良い姿勢をどのようにテストしますか？
ステップ1：準備
- 個人が足を肩の幅を離れて互いに平行にして立っていることを確認します。
- 彼らにじっと立って、まっすぐに見えるように頼みます。
ステップ2：配管線を配置
- 快適な距離で個人の前に直接立ってください。
- プランブラインを保持します。これは、個人の耳たぶの近くに、最後に小さな金属オブジェクトを備えた重み付きストリングである可能性があります。
- 垂直線が自由にぶら下がっていることを確認してください。
ステップ3：配管線を調整
- 垂直線をスイングさせずに、個人の耳たぶの上に直接通過し、地面に向かって下に通過するように注意深く整列します。
ステップ4：アライメントを確認
- 垂直線が身体の特定のランドマークとどのように整合するかを観察します。
- 垂直線が肩関節、股関節の中心、膝関節の中心、足首関節の中心を直接通過するかどうかを判断します。
ステップ5：評価
- 個人のアライメントを理想的な垂直線アライメントと比較します。ここでは、線がこれらのジョイントを直接通過する必要があります。
- 身体の前方または後方のシフトを含む垂直線からの逸脱は、潜在的な姿勢の不均衡を示しています。
ステップ6：テストを繰り返します
- 個人に数歩前進してもらい、再び立ち直ります。
- 配管ラインテストを繰り返して、アライメントが一貫していることを確認し、姿勢の一時的な変化を除外します。
Plumb Lineテストは、矢状面における全体的な姿勢アライメントに関する貴重な情報を提供します。姿勢の問題を検出および対処するために、包括的な姿勢評価の一部として採用できます。