筋肉はどのようにリラックスしますか？

筋肉の弛緩は、筋肉繊維がもはや収縮していないときに発生します。緩和のプロセスは、神経系が収縮を停止するために筋肉繊維に信号を送信するときに開始されます。このシグナルは、筋肉収縮の原因となったカルシウムイオンを、筋肉繊維から、カルシウムイオンを蓄積する細胞オルガネラである筋細胞質網状体に戻します。

カルシウムイオンが筋肉繊維から汲み上げられると、ミオシンヘッドはアクチンフィラメントに結合することができなくなり、それらを引き寄せます。これにより、筋肉の繊維が長くなり、筋肉がリラックスします。

筋肉弛緩の速度は、筋肉繊維の種類、筋肉の温度、筋肉繊維に存在するカルシウムイオンの量など、いくつかの要因によって決定されます。速い筋肉繊維は、ゆっくりとトゥウィッチの筋肉繊維よりも早くリラックスし、暖かい筋肉は寒い筋肉よりも早くリラックスします。

筋肉の弛緩は、筋肉収縮サイクルの重要な部分です。筋肉が休息状態に戻り、次の収縮の準備をすることができます。