筋肉のけいれん治療

筋肉のけいれんは、栄養不足、身体的および感情的なストレス、および過労によって引き起こされる筋肉を痛々しいほどけいれんさせ、締めます。それらは、血流を受け取ることができなくなる緊張した筋肉繊維によって引き起こされ、収縮を防ぎます。これらの筋肉は、患者がどんなに激しく努力しても、自分で動かすことはできません。幸いなことに、筋肉の痙攣を緩和、治癒、防止するさまざまな方法があります。

1. 予防

   • 筋肉のけいれんは、自分自身を発揮し、十分な水を飲まないか、十分なカリウム、マグネシウム、カルシウムを消費しているときに発生することがよくあります。適切なカリウムを得るために、バナナ、ブラン小麦、大豆、アプリコット、ジャガイモを消費します。カルシウムとマグネシウムの最良の供給源は、牛乳やチーズなどの乳製品です。また、運動したり仕事をしたりするときは、自分自身を発揮せず、多くの休憩を取るようにしてください。ストレスと筋肉の疲労の両方が筋肉のけいれんに寄与します。筋肉のけいれんは、一般的に姿勢が悪いことによって引き起こされ、背中に負担がかかります。

   救済

   • 熱療法は筋肉を落ち着かせ、筋肉を正常に戻すことができます。痛みを引き起こす筋肉のけいれんは、抗ペイン薬で治療することができます。鍼治療、深い呼吸、瞑想は、筋肉のけいれんによって引き起こされる痛みを和らげるのに役立ちます。特に大きな損傷後に筋肉のけいれんが発生し始めた場合、長期の筋肉けいれんの問題を抱えている人は理学療法を必要とするかもしれません。痛みの緩和は、黒または茶色のマスタードの種で満たされたティーバッグで満たされた温水に足を置くことで得ることができます。

   治療

   • 筋肉のけいれんが発生した場合は、セロリの種、茶、ジュースなどの抗炎症サプリメントを服用してください。また、ステロイドおよび非ステロイドの両方である抗炎症薬もあります。これらの薬は、お茶などの治療法と組み合わせることができます。カモミールティーは、筋肉のけいれんに特に役立ちます。筋肉のけいれんが突然発生した場合は、必ず座って筋肉を優しく伸ばしてください。アーモンドオイルやオリーブオイルなどのマッサージオイルで筋肉をマッサージします。マッサージオイルは、けいれん、ロベリア、ヤナギの樹皮で作ることもできます。アロマセラピーは、マッサージ療法と組み合わせて推奨されます。

   その他の条件

   • これらの治療法は、栄養素の剥離によって引き起こされる筋肉のけいれんに役立つかもしれませんが、一部の筋肉の痙攣は、脱水、脳性麻痺、外傷、多発性硬化症などの他の状態に関連しています。筋肉のけいれんは、嘔吐や吐き気で発生する場合に特に厄介です。これは、患者がcoli痛を経験していることを示唆しています。これらの状態は、それらによって引き起こされる筋肉のけいれんを排除するために治療する必要があります。