ハムストリングが引き裂かれているかどうかを知る方法

あなたがスプリンターであるか、足を含むあらゆる種類の厳密な運動をしていて、痛みを抱えている場合、ハムストリングが引き裂かれているかどうか疑問に思うかもしれません。ハムストリングは膝の後ろにある腱です。伝えるのは難しい場合があり、極度の痛みがある場合は常に医師に相談する必要があります。しかし、あなたのハムストリングが引き裂かれているかどうかを自分で伝える方法はいくつかあります。

手順

1. • 1

     膝の後ろをチェックしてください。筋肉の互いのcons筋は出血を引き起こす可能性があり、膝の後ろに打撲傷が発生します。引き裂かれたハムストリングスは、厳密な活動や激しい打撃など、多くのものによって引き起こされる可能性があります。

   • 2

     膝または膝の後ろの腫れを探します。それが起こった場合、これは非常に明白で痛みを伴うはずです。これは、ハムストリングが引き裂かれる可能性があるという大きな兆候です。これが当てはまる場合は、圧縮された包帯を着用する必要があります。

   • 3

     あなたが経験している痛みのレベルを評価します。痛みの量とあなたの症状の重症度に応じて、あなたのハムストリングが引き裂かれているかどうかを知ることができるかもしれません。

   • 4

     膝を上下に動かそうとします。それがあまりにもひどく痛い場合は、動きを止めてください。足を曲げるのが難しい場合は、ハムストリングを引き裂く可能性があります。

   • 5

     膝の痛みを感じてください。膝の後ろにある特定の斑点に圧力をかけるときは、痛みがあるかどうかを判断します。膝の後ろに、圧力をかけるときに耐え難い痛みを感じる場所を見つけた場合、ハムストリングが破れた可能性があります。