筋肉けいれんのための酸化マグネシウム

サプリメントとしての酸化マグネシウムは、体内の多くのシステムをサポートするのに役立ちます。マグネシウムは、適切な筋肉機能にとって特に重要です。筋肉のけいれんやけいれんが発生した場合、酸化マグネシウムが役立ちます。

1. 筋肉の痙攣とけいれん

   • 筋肉のけいれんやけいれんを経験すると、筋肉が疲労したり栄養不足になったりする兆候です。酸化マグネシウムは、正しい筋肉機能に必要なエネルギー生産に役立ちます。また、筋肉を弛緩させ、けいれんやけいれんを減らします。

   マグネシウム欠乏

   • 多くの人は、食事に十分なマグネシウムを得ていません。生鮮食品全体ではなく加工食品に依存している人々は、マグネシウム欠乏症を非常におそらく持っている可能性が非常に高いため、筋肉の痙攣につながる可能性があります。酸化マグネシウムサプリメントは、それに関連する欠陥と症状を軽減できます。

   マグネシウムとカルシウム

   • マグネシウムとカルシウムは、適切な筋肉機能をサポートするために協力します。あなたの体はそれらをバランスのとれた量で必要としています。筋肉の健康をサポートし、筋肉の痙攣を緩和するために、カルシウムとマグネシウムの両方を2対1の比率で含むサプリメントを服用してください。

   酸化マグネシウム

   • 酸化マグネシウムは、マグネシウムの最も手頃な形です。吸収性を高めるために、マグネシウムサプリメントを食物で取ります。

   マグネシウム投与量

   • 健康な成人は、体が最適に機能するためには、体が2、筋肉2を含むために、1日に310〜420 mgのマグネシウムを必要とします。毎日服用する酸化マグネシウムサプリメントを決定する際に、マグネシウムの食事摂取量を考えてみてください。