筋肉腱損傷

筋肉腱損傷は、筋肉を骨に付着させる繊維の損傷です。これらの腱は通常、身体的運動中に関節の近くで損傷し、負傷した人に痛みを伴い、無効にする可能性があります。怪我が発生すると、患者は体に頼るために自分自身を治癒することができますが、筋肉腱の損傷によって引き起こされる痛みが緩和される可能性があります。

1. タイプ

   • 腱損傷の2つのタイプは、腱炎と腱症です。腱炎には、腱の直接裂傷によって引き起こされる炎症が含まれ、腱が使用されると痛みを引き起こします。腱症は、筋肉を過剰に使用することから生じる体の小さな涙によって引き起こされます。腱の筋肉損傷の別の言葉は腱障害です。

   症状

   • 腱の怪我はどこからともなく発生することもありますが、他の時には徐々に増加し、徐々に大きな痛みを引き起こします。腱損傷が発生する地域では、剛性、痛み、脱力感があるはずです。体が腱の治癒を許可するように個人に指示するように、関節を動かしようとすると、痛みが増加します。痛みと剛性は、個人が立ち上がる朝のときに非常に悪いです。筋肉が動くと、腫れ、赤み、またはカリカリの音があるかもしれません。

   休憩

   • 主に、腱は癒す時間が必要です。あらゆる量の動きは、腱のより多くの緊張につながる可能性があります。これは、より多くの痛みを引き起こすだけでなく、治癒した部分を裂きます。通常、筋肉は痛みが最も少ない位置にあるもので保持することができますが、腱損傷が肘にある場合はスプリントが必要になる場合があります。しかし、痛みがあまり大きくない場合、患者は剛性を和らげるために腱を優しく伸ばして動かすことをお勧めします。痛みが緩和されると、患者は徐々に通常の活動に戻ることができます。ただし、痛みが戻ったらすぐに活動を停止する必要があります。アスリートは、すべての剛性と痛みがなくなるまで、毎日エクササイズを交互に行う必要があります。職場で怪我をした場合は、上司に別の方法で仕事をすることができるか尋ねてください。

   痛みの緩和

   • 風邪は腱の怪我を緩和するのに役立ちます。冷たいぼろきれ、氷や氷のパックに包まれたぼろきれが定期的に塗られているぼろきれは、痛みや速度の治癒を緩和するのに役立ちます。イブプロフェンは、このタイプの痛みの大きな救援者です。

   予防

   • 筋肉腱の損傷は、運動する前に徹底的に伸ばすことで防ぐことができます。また、スタチンのコレステロール低下薬物クラスは、腱損傷を引き起こす可能性があります。 「関節炎とリウマチ」に掲載された研究は、スタチンが腱損傷を増加させることを示唆しています。腱の怪我はフィットネスプログラムから離れ、破れた腱から残された瘢痕組織が徐々に運動範囲を減らすため、治療には予防が望ましい。