腕を羽ばたくとき、どの筋肉が使用されますか？
- 胸部 ：腕を前に引っ張り、羽ばたき中に腕の下向きの動きに貢献します。
- latissimus dorsi ：腕を後方と下方に引っ張り、羽ばたき中に腕の上向きの動きに貢献します。
- serratusの前 ：肩甲骨を長期にわたって（前方に引っ張る）、羽ばたき中に腕を持ち上げるのに役立ちます。
使用される二次筋肉：
- deltoids（前、中、後方） ：羽ばたき中の肩の屈、誘duction、延長を支援します。
- Trapezius（上、中央、下） ：羽ばたき中の肩の上昇、撤回、うつ病を支援します。
- 上腕二頭筋 ：羽ばたきの下向きの動き中の肘の屈曲を助けます。
- 三頭筋brachii ：羽ばたきの上向きの動き中の肘の拡張を支援します。
- 前腕の筋肉（Brachioradialis、Supinatorなど） ：羽ばたき中の手首と前腕の動きを支援します。
腕を羽ばたくには、運動中のバランスと姿勢を維持するために、特にコアと下肢の他の多くの他のスタビライザーと相乗筋の協調的な活性化が伴うことは注目に値します。