走るとき、なぜあなたの筋肉細胞はより多くを吸収するのですか？
1。エネルギー生産 ：ランニングにはかなりの量のエネルギーが必要であり、これは主に細胞呼吸のプロセスを通じて生成されます。呼吸中、筋肉細胞は、細胞の主要なエネルギー通貨であるアデノシン三リン酸（ATP）を生成するために、酸素の存在下でグルコース（炭水化物から得られた）およびその他の燃料を分解します。運動が激しいほど、エネルギー需要が高くなり、細胞呼吸が増加します。
2。酸素利用 ：筋肉は、細胞呼吸のために酸素に大きく依存しています。走ると、心拍数が増加し、筋肉により多くの酸素化された血液を送り出します。酸素供給の増加により、筋肉細胞はATPの大部分を生成する細胞呼吸の最終段階である酸化的リン酸化を実行できます。
3。ミトコンドリア活動 ：ミトコンドリアは、細胞呼吸の原因となる主要なオルガネラです。ランニング中、筋肉細胞のミトコンドリアはより活性になり、ATPの産生が増加します。このミトコンドリア活動の増加は、呼吸率が高くなります。
4。乳酸生成 ：高強度の運動中、酸素供給がエネルギー需要を満たすことができない場合、筋肉細胞は酸素を必要としないプロセスである嫌気性呼吸に切り替えます。この故障プロセスは、グルコース代謝の副産物である乳酸を生成します。筋肉細胞の乳酸の蓄積は疲労につながる可能性がありますが、酸素の需要を増やすことで呼吸を刺激します。
5。回復 ：走った後、筋肉細胞はエネルギー貯蔵を修復して補充する必要があります。この回復プロセスには、呼吸の増加によって得られるエネルギーも必要です。体は、運動後も筋肉を運動前の状態に回復させるために上昇し続けています。
要約すると、筋肉細胞は、激しい身体活動に関連するエネルギー需要の増加と酸素要件のために、ランニング中により多くを吸収します。体は、心拍数、酸素供給、ミトコンドリア活動を増加させることで反応し、エネルギーニーズを満たし、細胞呼吸速度の増加をサポートします。