毎晩の脚のけいれん治療

睡眠時間中に夜間の脚のけいれんが突然現れます。脚のけいれんが発生すると、脚の筋肉が不本意に収縮します。通常、脚のけいれんは子牛の筋肉にほとんど影響します。ただし、足と太ももの筋肉もけいれんする可能性があります。夜間のけいれんは、糖尿病や末梢動脈疾患などの疾患の症状になる可能性があります。場合によっては、夜間の脚のけいれんは、脱水、甲状腺機能低下症、出生制御薬によって引き起こされます。夜間の脚のけいれんは、高齢者と妊娠中の女性で最も一般的です。

1. 予防

   • 毎晩の脚のけいれんを防ぐのに役立つかもしれないものには、日中は良いサポートを提供する靴を履き、寝ている間にベッドの端でシートを残して覆われたままにします。脚のけいれんになりやすい場合は、一日中たくさんの水を飲んで水分を補給してください。また、寝る前にエクササイズバイクに乗ったり、脚の筋肉を伸ばしたりするのに役立つかもしれません。

   けいれんの救済

   • けいれんが発生したら、次のいずれかまたはすべてを試してください。けいれんを経験している足にすべての体重を置きます。脚の筋肉を歩き回ったり、揺さぶったりします。その他の技術には、患部を氷でマッサージしたり、暖かいお風呂に入ったりすることが含まれます。

   筋肉リラクサー

   • 頻繁に筋肉のけいれんを持っている人は、医師に診てもらう必要があるかもしれません。場合によっては、医師は筋肉リラクサーを処方します。筋肉のけいれんに一般的に処方される筋肉弛緩剤には、カリソプロドール（SOMA）、キニーネ硫酸（Qualaquin）、ビタミンE（nutr-E-Sol）、ベラパミル（イソプチン）、カリソプロドール（ヴァナドム）が含まれます。