チャーリーの馬の治療方法

足にこのひどい痛みで夜中に目が覚めたことがありますが、足を動かすほど痛みが悪くなりますか？あなただけではない、これはチャーリーの馬であり、多くの人々は毎晩それらを苦しめ、たまに一度だけ苦しんでいます。何回手に入れても、それらを治療するための最良の方法の1つです。

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必要なもの

• 加熱パッド
• 筋肉こすりクリーム
• 自由時間の5分
• 大きな枕

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手順

1. チャーリー馬の治療方法

   • 1

     チャーリーの馬がやってくるのを感じるとすぐに、ふくらはぎの筋肉をこすります。筋肉のけいれんをこすりながら、足を地面に向けてください。筋肉をこすりながら足を円の動きで動かすと、筋肉がさらにリラックスすることができます。

   • 2

     チャーリーの馬が沈んだら、けいれんの際に筋肉の筋肉を擦ることができます。これにより、休息や睡眠中に筋肉がゆるくなります。

   • 3

     横になっている間、足の下に枕を支えます。これにより、血液が自由に流れ、筋肉が足を直接平らにするほど緊張させないようにします。

   • 4

     中程度の加熱パッドを回し、ふくらはぎの筋肉に置きます。二重効果を得るために足を支えている枕の上に置くこともできます。

   • 5

     チャーリーの馬が毎晩継続的に現れた場合は、医師を訪問してください。これは、より深刻なものの症状かもしれません。