梨状筋症候群の治療のための理学療法技術

Piriformis症候群は、症状が持続的なbut部や脚の痛みを含む状態です。梨状筋の近くの神経は挟まれており、刺激や痛みを引き起こし、時には重度になる可能性があります。梨状筋症候群は通常、筋肉の緊張に起因します。この症候群を治療する方法はいくつかあります。

1. R.I.C.E.R。

   • but部に問題があることを認識し、すぐに扱います。 Piriformis症候群は、治療せずに悪化する可能性のある軟部組織損傷です。 R.I.C.E.R.の適用症状の外観の最初の48〜72時間以内の方法は、より重傷の可能性を減らすことができます。 R.I.C.E.R.体を休ませ、but部を氷にし、弾力性のある包帯でbut部を圧縮し、but部を高め、医師による資格のある理学療法士に紹介します。

   ストレッチ

   • ストレッチングは、Piriformis症候群患者にとって理学療法の最も重要な部分です。定期的なストレッチを行うと、患者が筋肉を緩めるのに役立ち、したがって、挟まれた神経を引き起こす引っ張りと緊張を軽減します。効果的なストレッチは、両足を体の前にまっすぐにして床に座って行うことができます。片足を持ち込み、膝を横に曲げます。足首を握って胸に持ち込みます。 20-30カウントでそれを保持します。お尻ごとにこれを3回繰り返します。

   マッサージ

   • 症候群の最終段階では、but部が癒されると、患者は医師から軽いスポーツに戻るように助言されます。そもそもそれを延期し、あなたの体に「聞く」ことが重要です。アクティビティ中にbut部に過度の痛みを感じたら、すぐに停止してください。

     医師は、スポーツ前治療としてマッサージを推奨する場合があります。マッサージは、but部の軟部組織を緩め、運動と伸びのために筋肉を暖かく保ちます。